WochenendWorkshop – Vertikaltuch für Erwachsene (Ü30/ Ü40)
Vertikaltuchakrobatik (auch bekannt als Aerial Silk) ist eine Form der Luftakrobatik. Während der Aufführung an den Tüchern, die in einigen Metern Höhe aufgehängt sind und senkrecht herabhängen, verwenden die Artistinnen keine Sicherheitsgurte oder -netze. Die Tücher werden zum Wickeln, Einhängen, Schwingen, Drehen und Auffangen in und aus den verschiedenen Positionen in der Luft verwendet.
Bei uns auf dem Vauß-Hof ist das erste Vertikaltuch 2019 eingezogen. Da es in der näheren Umgebung keine Kursegab haben wir angefangen Schnupperkurse anzubieten und Trainerinnen einzuladen. Dadurch ist bereits ein ordentliches Netzwerk entstanden. Jetzt probieren wir mit Ramona was ganz neues aus:
Du möchtest bewusst, achtsam und mit Freude trainieren und dabei stärker, beweglicher und gleichzeitig eleganter werden – ohne dich dabei zu überfordern? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich.
Dieser Vertikaltuch-Workshop richtet sich bewusst an Erwachsene (insbesondere Ü30/Ü40), die das Vertikaltuch neu für sich entdecken wollen oder bereits erste Erfahrungen gesammelt haben und nun in ihrem eigenen Tempo weitergehen möchten.
Hier geht es nicht um „höher, schneller, spektakulärer“, sondern um Körperbewusstsein, den nächsten kleinen Schritt und die Freude, die dir dabei hilft, dranzubleiben.
Was Dich erwartet:
- Gezieltes Krafttraining mit und ohne Tuch
- Erlernen / Verfeinern der Grundlagen – Ziel ist eine saubere Technik
- Schrittweise Entwicklung von Figuren und fließenden Bewegungsabläufen
- Achtsames Arbeiten an Körperspannung und Haltung
In einer unterstützenden, wertschätzenden Atmosphäre hast du Raum, dich auszuprobieren, Fragen zu stellen und dich weiterzuentwickeln – unabhängig davon, wann du mit dem Training begonnen hast.
Organisatorisches
- Termin: 8. August 2026, 14.30 bis 17.30 Uhr und 9. August, 10.00 bis 13.00 Uhr
- Alter: ausschließlich Erwachsene (gerne Ü30 und Ü40)
- Vor-Erfahrungen: Es sind keine Erfahrungen erforderlich.
- Gruppengröße: bis zu 10 Teilnehmende
- Kosten: 99 €
- Treffpunkt: Vauß-Hof, Cerisy-Platz 2 in 33154 Scharmede
- Kursleitung: Ramona Kunert
- Mitzubringen: Sportkleidung oder Turnanzug (lange Hose, am besten Baumwolle, T-Shirt), Haargummi, dicke Socken/ Stoppersocken), Getränke und ggf. Snack
Über mich!
Ich habe mit 44 Jahren das Vertikaltuch für mich entdeckt. Trotz meiner Leidenschaft hatte ich anfangs große Schwierigkeiten, die benötigte Kraft aufzubauen und auch die richtige Technik fehlte.
Nachdem ich an einigen Workshops teilgenommen hatte, wollte ich noch tiefer einsteigen und absolvierte den Trainerworkshop beim Luftakrobaten Matho. Inzwischen weiß ich aus eigener Praxis, worauf es ankommt, wenn man nicht mehr 20 ist:
- kluge Technik statt reiner Kraft,
- gelenkschonendes Arbeiten
- und ein Training, das den Körper stärkt, statt ihn zu überfordern.
Fortschritt entsteht nicht durch Druck, sondern durch Verständnis, Wiederholung und Vertrauen in den eigenen Körper.
Struktur der Vertikaltuchkurse auf dem Vauß-Hof
- SchnupperWorkshop 6 bis 8 Jahre (2 x 45 Min.)
Dieser Kurs ist für die jüngsten Einsteiger*innen ohne/ mit wenig Tuch-Erfahrung. Wir starten dabei sehr spielerisch mit ganz leichten Übungen. Es ist durchaus diesen Kurs mehrfach zu besuchen um weiter zu üben und jedes Mal ein paar neue Figuren im Knoten zu lernen.
- SchnupperWorkshop 8 bis 99 Jahre (2 x 45 Min.)
Dieser Kurs ist für Einsteiger*innen ab 8 Jahren, also auch für Jugendliche und Erwachsene, ohne/ mit wenig Tuch-Erfahrung, aber auch mit ersten Vorkenntnissen. Wir lernen hier erste Klettertechniken, den Fußknoten und Figuren im Knoten. Nach einer allgemeinen Übungsphase teilen wir die Gruppe nach Können auf um variabel auf alle Teilnehmenden und ihre Vorkenntnisse eingehen zu können. Auch hier ist es möglich den Kurs mehrfach zu besuchen, bis das Klettern gut klappt. 😉
- Anfänger mit Vorkenntnissen (9 bis 99 Jahre)
Für diesen Kurs kommt die Artistin Christina Wintz aus Berlin auf den Vauß-Hof. Sicheres Klettern, Fußknoten und erste Figuren in der Höhe sind die Voraussetzung für die Teilnahme. Der Kurs geht je nach Jahreszeit über 3 oder 4 Tage.
- Fortgeschrittene (9 bis 99 Jahre)
Dieser Kurs wird ebenfalls von der Artistin Christina Wintz geleitet. An 3 oder 4 Tagen (je nach Kursformat) werden neue Abfaller und Techniken am Vertikaltuch eingeübt.
